ТОЧКА ПРИТЯЖЕНИЯ
Включи энергию тела.
«Твоя энергия "застряла" в зажатом тазу, а отражение в зеркале перестало радовать? Проблема не в возрасте. Верни ягодицам упругость, а себе — женский магнетизм через работу с глубинной мускулатурой. Без железа и изнеможения.»
10-дневный онлайн-челлендж для женщин 35+
Мне 43 года, у меня 3 детей. И сейчас я в лучшей форме, чем была в 25.
Умный фитнесМягко учимся чувствовать ягодицы
Здоровая спинаВключаем мышцы без перегрузки
Минимум времени20–30 минут в день в удобном Telegram-боте.
650 грн 1500 грн
Моментальный доступ к первому уроку
Почему ты качаешь ягодицы, а болит спина?
Узнай себя в этих ситуациях. Это не твоя вина — это физиология.
Твой гардероб полон длинных свитеров и свободных джинсов. Ты избегаешь обтягивающих платьев и легинсов, потому что отражение сзади кажется тебе «плоским» или дряблым.
Ты прячешься в одежду
Ты думаешь, что это от усталости. Правда в другом: твои ягодицы — это фундамент позвоночника. Когда они слабые, вся нагрузка падает на поясницу.
Поясница «отваливается» к вечеру
Ты честно тренируешься, но вместо округлых ягодиц получаешь мощные квадрицепсы. Твои ягодицы «спят», и мозг перекладывает работу на ноги.
Делаешь приседания, а растут бёдра
Из-за сидячего образа жизни твои мышцы буквально забыли, как сокращаться. Обычный фитнес тут не поможет. Чтобы получить результат, нужно сначала разбудить связь "Мозг-Мышцы" через специальные техники изоляции.
Диагноз: «Ягодичная Амнезия»
Твой тренер — Елена Краснокутская
Эксперт по Smart-фитнесу и женской энергетике
«Мне 43 года. У меня трое детей. Я не провожу часы в спортзале с тяжелыми весами. Мое тело — результат «умного» движения.»
Я создала марафон «ТОЧКА ПРИТЯЖЕНИЯ», чтобы научить тебя не просто «качать» мышцы, а чувствовать их.
Изоляция
Мы учим мозг включать именно ягодицы, выключая ноги.
Безопасность
Никакой осевой нагрузки на позвоночник. Твоя поясница скажет «спасибо».
Энергия
Мы работаем с тазом как с энергетическим центром. Ты пробуждаешь уверенность и контакт с собой.
Запускаем лимфодренаж, убираем отеки и учимся чувствовать мышцы отдельно от поясницы.
Дни 1–3
Пробуждение
📍ЭТАП 1
01
Подключаем «умную» динамику (50 повторений) и волновые движения для создания красивого контура.
Дни 4–7
Форма и Объем
📍ЭТАП 2
02
Работа со скрытой мускулатурой, балансом и финальная шлифовка формы.
Дни 8–10
Рельеф и Магнетизм
📍ЭТАП 3
03
Нужен только коврик
20–30 минут в день
В твоем смартфоне (Telegram)
10 шагов к идеальной форме
Подробная программа каждого дня марафона
День 1Пробуждение источника
Активируем связь "Мозг-Мышцы". Учимся чувствовать ягодицы изолированно от других мышц. Первые шаги к осознанному движению.
День 2Лимфодренаж и тонус
Техника "тряски" для разгона лимфы и снятия отеков. Мягкие вибрационные практики для улучшения кровообращения.
День 3Фундамент здоровья
Укрепляем ягодицы, чтобы снять боль с поясницы. Безопасные упражнения без нагрузки на позвоночник.
День 4Супер-Рельеф
50 специальных приседаний для мощной прокачки. Техника изоляции для максимального эффекта.
День 5Волна женственности
Учимся управлять тазом, развиваем грацию и пластику. Волновые движения для красивой осанки.
День 6Глубокое восстановление
Стретчинг и раскрытие таза для стройности ног. Мягкие практики для расслабления и восстановления.
День 7Выносливость
"Бегун" и активная динамика для жиросжигания. Интенсивная работа на выносливость мышц.
День 8Вибрация и сила
Изоляция и звуковая практика для снятия стресса. Глубокая работа с мышцами тазового дна.
День 93D-Форма и баланс
Работа с мелкими мышцами-стабилизаторами. Упражнения для создания объемной формы.
День 10Финал: Точка притяжения
Любимые упражнения Елены и медитация "Упругое яблоко". Закрепление результата и план на будущее.
Представь себя через 30 дней...
В зеркале
Твои ягодицы стали округлыми и подтянутыми. Ушли "ушки" и отеки. Джинсы сидят идеально.
В теле
Поясница больше не ноет после рабочего дня. Походка стала легкой и уверенной.
В жизни
Ты чувствуешь себя «Точкой Притяжения». Твоя женская энергия активирована, ты ловишь на себе взгляды.
ДО
Прячусь в оверсайз
Ношу легинсы
К вечеру болитспина
Спина легкая
Чувствую себя уставшей
Чувствую прилив энергии
ПОСЛЕ
Они уже активировали свое тело с Еленой
Реальные отзывы участниц марафона
Специальное предложение
1500 грн
650 грн
Доступ на 3 мес
10 Видеоуроков (полная программа)
Удобный бот в Telegram
Техника безопасности от Елены
Безопасная оплата. Доступ приходит мгновенно.
Одна тренировка в зале = 800 грнВесь марафон:
Сомневаешься? Давайразберем твои вопросы
У меня больная спина / колени. Мне можно?
Да. Это Smart-фитнес без осевой нагрузки и тяжелых весов. Безопасно для суставов. Все упражнения выполняются лежа или на четвереньках, что минимизирует давление на позвоночник.
Я новичок. Я справлюсь?
Абсолютно. Программа идет от простого к сложному. Елена подробно объясняет каждое движение, показывает правильную технику.
Нужен ли инвентарь?
Нет. Только коврик, стул и подушка — то, что есть в каждом доме. Никакого дополнительного оборудования покупать не нужно.
Можно ли при варикозе?
Да, в мягком режиме. Наши техники улучшают венозный отток и лимфодренаж. Упражнения с поднятыми ногами особенно полезны для улучшения кровообращения.
Сколько времени нужно в день?
20–40 минут в день. Вы можете заниматься в любое удобное время — утром, в обед или вечером. Все уроки доступны в Telegram-боте и доступны вам 3 месяца.
«Твое тело — это единственное место, где тебе предстоит жить всю жизнь. Сделай его красивым и сильным. Начни сегодня, чтобы через 10 дней поблагодарить себя.»
2025 © Все права защищены
Договор публичной офертыПолитика конфиденциальности
Елена КраснокутскаяИНН: 3008309123moc.liamg%40ngisedakstukonsarkanelo